Santé & Sérénité
Thérapie holistique
La santé par les plantes, la santé par le corps, la santé par l’esprit
La rencontre de trois techniques essentielles
Pourquoi associer ces 3 disciplines? Parce qu’être mieux dans son corps est un préalable pour être mieux avec son Etre. Parce que la souplesse du corps favorise la souplesse de l’esprit. Parce qu’un corps sain permet un esprit sain et parce que la connaissance de soi permet de faire des choix éclairés pour mieux guider sa vie.
Pourquoi l’Ayurvéda ?
Parce que loin des approches modernes de la santé où un symptôme a son remède, l’Ayurveda propose une approche globale complètement individualisée.
Parce que riche d’un savoir emprique millénaire, elle s’appuie sur l’usage des plantes médicinales et des épices comme base de traitement.
Parce qu’elle permet à tous nos sens d’être en éveil pour favoriser guerrison ou mieux être grâce à ses massages, son approche de l’alimentation, sa prise en compte de l’environnement visuel, sonore et olfactif…
Parce que chacun est responsabilisé pour initier le changement qu’il veut constater dans sa vie grâce à l’accompagnement de l’éducateur santé.
Pourquoi le Yoga ?
Parce que le Yoga (Union en Sanskrit) est empreint d’une spiritualité ancestrale prenant ses racines en Inde, il nous invite au voyage et élargit nos horizons.
Parce qu’au travers de son enseignement s’écoule toute sa philosophie et sagesse comme autant de messages précieux.
Parce que dans nos sociétés modernes, nous sommes bien souvent poussés à nos limites tant physiques que mentales et que nous avons alors besoin de rétablir l’équilibre.
Parce que le yoga s’impose par lui même à quiconque commence à le pratiquer régulièrement, quelque soit son niveau de pratique, de par les nombreux bénéfices qu’il apporte sur tous les plans.
Pourquoi la Sophrologie ?
Parce qu’elle prend ses fondements dans les philosophies orientales telles que le yoga, le zen, le boudhisme tout en étant structuré comme une méthode moderne facile d’accès pour tous et reconnue en France.
Parce qu’elle permet par sa pratique d’aider l’individus en proie à des difficultés psycho-corporelles à s’apaiser, se retrouver ou se révéler.
Parce que chacun peut s’entrainer de façon autonome en répétant les séances guidées en cabinet pour suivre une progression : de la découverte à la transformation.
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle d’entrainement de la conscience pour travailler son développement personnel et favoriser l’harmonie entre le corps et l’esprit. Créee par le professeur Caycedo dans les années 60, elle est aujourd’hui reconnue en France et remboursée par certaines mutuelles. C’est un merveilleux outil pour chacun au quotidien.
Soulager stress et anxiété, améliorer le sommeil, gérer ses émotions, préparer son accouchement, gérer la douleur, se préparer au passage d’un examen, d’une épreuve sportive, augmenter sa concentration et mémoire, surmonter des phobies ou des épreuves douloureuses.
Comment cela se déroule-t-il?
La sophrologie nécessite une 1e rencontre pour cibler la problématique, construire un accompagnement adapté sur quelques séances et commencer à rentrer en contact avec soi même par un exercice simple. Vous serez inviter à réécouter les séances enregistrées entre chaque rdv pour progresser dans cette méthode d’entrainement de votre conscience.
Le Yoga
Suivant la lignée d’enseignement des gourous Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda, j’ai appris la sagesse ancestrale du yoga synthétisée en cinq principes :
Exercice (asana), respiration (pranayama), relaxation (savasana), régime (végétarien) et pensée positive (vedanta) et méditation (raja yoga).
Sans s’écarter des enseignements séculaires du yoga classique et traditionnel basé sur les quatre voies du yoga (karma, raja, bhakti et jnana), la pratique régulière des cinq points procure une santé physique et mentale optimale ainsi qu’une croissance spirituelle.
Ces cinq principes basés sur les quatre voies du yoga sont à la base des enseignements que j’ai reçus dans le cadre de l’ancien système gurukula de l’Inde où professeur et étudiant vivent ensemble dans un ashram traditionnel.
La lignée d’enseignement des centres Sivananda Yoga Vedanta remonte à plusieurs centaines d’années jusqu’au grand sage Adi Sankaracharya (788-802 CE) qui a unifié les diverses pratiques spirituelles répandues à l’époque dans un système cohérent basé sur les Upanishads des Quatre Védas. Les enseignements ont été transmis de gourou à disciple dans une chaîne ininterrompue jusqu’à nos jours. L’organisation est reconnue internationalement comme l’une des écoles de yoga les plus importantes et les plus authentiques.
C’est donc avec joie, humilité et respect que je transmets cette pratique qui peut être adaptée à tout public et niveau. Des classes femmes enceintes, personnes agées ou à mobilité réduite, enfants ou adultes peuvent être organisées.
J’ interviens en entreprise ou en cour particulier également.
L’ayurveda
L’Ayurveda est la médecine traditionnelle de l’Inde dont les notions fondamentales sont celles d’un équilibre énergétique permanent à conserver pour être en pleine santé et d’un développement de nos capacités d’auto-guérison, en harmonie avec notre environnement.
Au travers d’un entretien, nous déterminons ensemble l’énergie prédominante vous caractérisant, Dosha en sanskrit. Au nombre de 3, ces Doshas peuvent être déséquilibrés et créer des désordres corporels, mentaux et des symptômes.
L’accompagnement proposé repose sur une adaptation de l’hygiène de vie au plus près de vos besoins et possibilités, afin de retrouver plus de confort et de tonus.
L’alimentation, les épices, plantes médicinales ou compléments alimentaires, le yoga et méditation, les massages sont autant d outils utilisés par cette science de la vie millénaire.
2 séances sont nécessaires pour établir un diagnostic de constitution et déterminer les recommandations nutritionnelles et phyto-thérapeutiques adaptées pour plus de confort corporel mental et émotionnel. Cet accompagnement est un travail de collaboration, les changements appliqués dans votre vie sur quelques mois doivent donner lieux à un suivi pour adapter l’approche grâce à vos observations.